今日の朝ごはんは「冷や汁」
夏野菜も終わるため◡̈⃝きゅうり、トマト
の具材をメインとして、盛り付けました
少量の、白だしをいれ
鯖の缶詰をほぐして、味を整えます。
↓以下、具材。量はお好みで♪♪
食べたい分だけを作れるので、めちゃく
ちゃ^_^簡単です◡̈⃝
⚪︎きゅうり
⚪︎プチトマト
⚪︎かいわれ
⚪︎刻みネギ
⚪︎白ごま
⚪︎白だし
⚪︎鯖の缶詰
「冷や汁」古くは鎌倉時代から、
武家、僧侶の食事が始まりだそうです。
歴史ありです〜(・_・;知らないコトだらけ
です。日々発見(・_・;!
それでは、
今日も◡̈⃝1日よろしくお願い致します
ぽちっとお願い致します
#
by km5537
| 2014-09-11 08:08
| 朝ごはん
本日のあさごはんは、
定番メニュー。
ご飯は玄米も含んで、お味噌汁は、
お豆腐とほうれん草。
副食に、切り干し大根です♪
調味料選びは有機のもの、そして^_^
腹八分で頂く^_^
小さい頃から母が
なぜ「調味料」にこだわるのが
がいいのかをよく教えてくれてました!
栄養学のプロの方も、同じコトを言われ
てました^_^
まだまだ知らないコトだらけで常に、
勉強です
ありがたいです^_^
正しい情報は、知っておくべきですね
それでは今日も1日
よろしくお願い致します
#
by km5537
| 2014-09-04 08:35
| 朝ごはん
おはようございます
本日の朝食は
『鯛の朝茶漬けです』
鯛の身をほぐして、盛付けました^_^
魚には^_^塩気もあるので
そんなに味をしっかりつける必要は
ないですかね
有機調味料で、少し白だしを加えまし
た
サイドメニューには^_^根野菜を中心に
朝からしっかり噛む動きをして、脳を
働かせなければ…笑( ̄▽ ̄)
それでは今日も1日よろしくお願い致し
ます♪
ランキングに参加しています^_^
ポチッとお願い致します♪
#
by km5537
| 2014-08-27 10:37
| 朝ごはん
今日の朝食はとろろごはん&お味噌汁♪
実家の母が^_^先日、野菜を送ってくれ
たので^ ^さっそく調理開始です〜♪
ただ、擦るだけですけどね( ̄ー ̄)笑
冷やしものが好まれる時期ですが
冷やしが( ̄▽ ̄)体調崩すので、
温かいものを意識して、食べるように
しています♪♪
体型維持と体調管理は^ ^
私の中で習慣です♪
崩すと、自分ごとでいっぱいになって
しまうんで^^;周りに配慮ができない
コトをわかってるからです〜
ただでさえ気が回らないのに…笑
それくらいはしないと^^;
そして、やりたいコトもいっぱい
今日も1日よろしくお願い致します
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by km5537
| 2014-07-21 10:02
| 朝ごはん
おはようございます(^^)
今日のメニュー
⚪︎黒豆、白豆の納豆ご飯
⚪︎キャベツと人参の浅漬け
⚪︎インゲンのお味噌汁
冷たい飲み物が美味しい季節ですが(^^)
身体は温めて過ごしたいです◎
低体温は(^^)免疫を下げるそうなので
気を付けないとですね^^;
夏風邪引いたら辛いですから…( ̄▽ ̄)
それでは本日もよろしくお願い致します
追加→梅酒作り始めました♪
またUPします♪
ぽちっとお願い致します♪
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by km5537
| 2014-06-21 08:43
| 朝ごはん
彩りのある優しい暮らし
by KUMI
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