タグ:おうちごはん ( 13 ) タグの人気記事

冷や汁◡̈⃝

d0264027_8271714.jpg



今日の朝ごはんは「冷や汁」

夏野菜も終わるため◡̈⃝きゅうり、トマト

の具材をメインとして、盛り付けました

少量の、白だしをいれ

鯖の缶詰をほぐして、味を整えます。

↓以下、具材。量はお好みで♪♪

食べたい分だけを作れるので、めちゃく

ちゃ^_^簡単です◡̈⃝


⚪︎きゅうり
⚪︎プチトマト
⚪︎かいわれ
⚪︎刻みネギ
⚪︎白ごま
⚪︎白だし
⚪︎鯖の缶詰




「冷や汁」古くは鎌倉時代から、

武家、僧侶の食事が始まりだそうです。

歴史ありです〜(・_・;知らないコトだらけ


です。日々発見(・_・;!


それでは、

今日も◡̈⃝1日よろしくお願い致します



ぽちっとお願い致します

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
[PR]
by km5537 | 2014-09-11 08:08 | 朝ごはん

定番の日本食

d0264027_858666.jpg



本日のあさごはんは、

定番メニュー。

ご飯は玄米も含んで、お味噌汁は、

お豆腐とほうれん草。

副食に、切り干し大根です♪

調味料選びは有機のもの、そして^_^

腹八分で頂く^_^

小さい頃から母が

なぜ「調味料」にこだわるのが

がいいのかをよく教えてくれてました!

栄養学のプロの方も、同じコトを言われ

てました^_^

まだまだ知らないコトだらけで常に、

勉強ですemoticon-0133-wait.gif

ありがたいです^_^

正しい情報は、知っておくべきですね


それでは今日も1日

よろしくお願い致しますemoticon-0128-hi.gif
[PR]
by km5537 | 2014-09-04 08:35 | 朝ごはん

鯛の朝茶漬け

d0264027_1046303.jpg



おはようございますemoticon-0115-inlove.gif

本日の朝食はemoticon-0128-hi.gif

『鯛の朝茶漬けです』

鯛の身をほぐして、盛付けました^_^

魚には^_^塩気もあるのでemoticon-0122-itwasntme.gif

そんなに味をしっかりつける必要は

ないですかねemoticon-0136-giggle.gif

有機調味料で、少し白だしを加えまし

emoticon-0133-wait.gif

サイドメニューには^_^根野菜を中心に

emoticon-0142-happy.gif

朝からしっかり噛む動きをして、脳をemoticon-0105-wink.gif

働かせなければ…笑( ̄▽ ̄)

それでは今日も1日よろしくお願い致し

ます♪

ランキングに参加しています^_^
ポチッとお願い致します♪

にほんブログ村 料理ブログへ


にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
[PR]
by km5537 | 2014-08-27 10:37 | 朝ごはん

とろろな朝ごはん

d0264027_10151713.jpg



今日の朝食はとろろごはん&お味噌汁♪

実家の母が^_^先日、野菜を送ってくれ

たので^ ^さっそく調理開始です〜♪

ただ、擦るだけですけどね( ̄ー ̄)笑


冷やしものが好まれる時期ですが

冷やしが( ̄▽ ̄)体調崩すので、

温かいものを意識して、食べるように

しています♪♪

体型維持と体調管理は^ ^

私の中で習慣です♪

崩すと、自分ごとでいっぱいになって

しまうんで^^;周りに配慮ができない

コトをわかってるからです〜emoticon-0119-puke.gif

ただでさえ気が回らないのに…笑

それくらいはしないと^^;

そして、やりたいコトもいっぱいemoticon-0140-rofl.gif

今日も1日よろしくお願い致しますemoticon-0115-inlove.gif
[PR]
by km5537 | 2014-07-21 10:02 | 朝ごはん

初夏の朝ごはん

d0264027_8491444.jpg



おはようございます(^^)

今日のメニュー

⚪︎黒豆、白豆の納豆ご飯

⚪︎キャベツと人参の浅漬け

⚪︎インゲンのお味噌汁


冷たい飲み物が美味しい季節ですが(^^)

身体は温めて過ごしたいです◎

低体温は(^^)免疫を下げるそうなので

気を付けないとですね^^;

夏風邪引いたら辛いですから…( ̄▽ ̄)


それでは本日もよろしくお願い致します

追加→梅酒作り始めました♪

またUPします♪


ぽちっとお願い致します♪
にほんブログ村 料理ブログへ
[PR]
by km5537 | 2014-06-21 08:43 | 朝ごはん

ハッシュドビーフ&冷製スープ

d0264027_1217352.jpg



本日のおうちランチは^ ^

ハッシュドビーフと冷製スープです♪

冷たいスープが美味しい季節になりまし

たね♪emoticon-0115-inlove.gif

夏野菜をふんだんに使いましたemoticon-0128-hi.gif

ハッシュドビーフは無油無水なのでemoticon-0136-giggle.gif

かなりヘルシーです♪

必要な油はとらないといけませんがemoticon-0126-nerd.gif

余分なものはカットしたいですねemoticon-0100-smile.gif

それでは今日もよい一日で♪



ぽちっとお願い致します♪

にほんブログ村 料理ブログへ
[PR]
by km5537 | 2014-06-08 12:11 | 昼ごはん

おはようワンプレート

d0264027_8485978.jpg


good morning♪

おはようございます♪

久々の定番ワンプレート♪

朝、彩りを考えると頭が働きますねemoticon-0136-giggle.gif

emoticon-0140-rofl.gif

今日の起床am6:00でした( ̄▽ ̄)笑♪

雨の降る前にemoticon-0128-hi.gif

ランニング〜emoticon-0158-time.gifemoticon-0165-muscle.gif

そして朝食頂きますemoticon-0136-giggle.gif

それでは今日もよい1日で♪

外は風が気持ちいいですよ〜♪


ぽちっとお願い致します♪
にほんブログ村 料理ブログへ
[PR]
by km5537 | 2014-06-04 08:42 | 朝ごはん

おはようカレーとコースター

d0264027_9582176.jpg


おはようございますemoticon-0128-hi.gif

今日はカレーです♡

お母さんの作るカレーが1番大好きです

emoticon-0115-inlove.gif

カフェ風カレーにしてみましたemoticon-0136-giggle.gif

盛る時に具材が大きいとemoticon-0122-itwasntme.gif

後から( ̄▽ ̄)やたら…じゃがいもが

残っちゃったりするんでemoticon-0122-itwasntme.gif

大豆中心の具材にしていますemoticon-0111-blush.gif

具が小さいと、まんべんなくemoticon-0133-wait.gif

盛れました♡

ブロッコリー、卵は彩りにemoticon-0140-rofl.gif

ただ( ̄▽ ̄)半熟玉子がちょっと失敗で

emoticon-0127-lipssealed.gif笑!

いいんですemoticon-0140-rofl.gif

なんとかいけます笑emoticon-0127-lipssealed.gif

d0264027_9582227.jpg


冬から編んでいたコースターができまし

emoticon-0136-giggle.gif

ただ気付けば( ̄▽ ̄)5月…emoticon-0126-nerd.gif


季節外れですが可愛いくできましたよemoticon-0136-giggle.gif笑♪

それでは今日も良い1日で♡


ぽちっとお願い致します♪

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
[PR]
by km5537 | 2014-05-17 09:41 | 朝ごはん

おうちランチ

d0264027_158375.jpg


おうちランチTimeemoticon-0128-hi.gif

今日は、塩ラーメンで笑!

彩りに使える野菜はあったのでemoticon-0100-smile.gif

ささっ〜とできるものでemoticon-0140-rofl.gif

仕上げましたemoticon-0136-giggle.gif

朝、昼は自炊を意識しているのでemoticon-0117-talking.gif

身体も考えないとですね!emoticon-0128-hi.gif

『自炊の方がお金がかかる』

emoticon-0101-sadsmile.gifよく言いますが

買い方と、調理方法を少し工夫すれば

なんとでも節約は可能でーすemoticon-0140-rofl.gif

スーパー行く前は、テーマを決めて

買い物に出かけてますemoticon-0102-bigsmile.gif

ただ、いつも自炊ばかりも楽しみがない

のでemoticon-0115-inlove.gif

外食した時はemoticon-0136-giggle.gif

盛り付けをいかに( ̄▽ ̄)マネできるか

emoticon-0126-nerd.gifなんてコトを考えてます

笑!

それでは今日もよい1日でemoticon-0152-heart.gifemoticon-0152-heart.gif

ぽちっとお願い致します♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
[PR]
by km5537 | 2014-05-14 14:46 | 麺類

おにぎり朝食

d0264027_913476.jpg


おはようございます^_^

本日はおにぎり朝食emoticon-0115-inlove.gif

味噌だれで、香ばしく^_^やきおにぎり

にしてみました♡お味噌汁は、有機で

愛用している味噌です!

また調味料シリーズupしますねemoticon-0128-hi.gif



今日は、天気がよすぎて

朝6時半に目が覚めemoticon-0136-giggle.gif

8時半には、掃除も終わり( ̄▽ ̄)

すでに外出できる支度まで、整って

しまいました( ̄▽ ̄)爆笑

今日で、大阪に引っ越してきて8年目を

迎えました\(^o^)/

当時がなつかしいemoticon-0136-giggle.gif

わからないコトだらけを、埋めてくれた

のは^_^大阪の友だちでした♪

大阪、大好きですemoticon-0140-rofl.gifemoticon-0140-rofl.gif

↓よろしければポチッとお願いします♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
[PR]
by km5537 | 2014-05-07 08:52 | 朝ごはん


彩りのある優しい暮らし


by KUMI

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

お気に入りブログ

メモ帳

最新のトラックバック

ライフログ

検索

ブログパーツ

最新の記事

冷や汁◡̈⃝
at 2014-09-11 08:08
定番の日本食
at 2014-09-04 08:35
鯛の朝茶漬け
at 2014-08-27 10:37
とろろな朝ごはん
at 2014-07-21 10:02
初夏の朝ごはん
at 2014-06-21 08:43

外部リンク

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧